Rugschool Haacht
Voor wie?
- Voor iedereen die lage rug pijn heeft of ooit heeft gehad en zelf iets wilt doen om verdere pijn te voorkomen.
- Deze sessies verlopen via doktersvoorschrift en genieten terugbetaling van de mutualiteit.
Praktijk
- Training diepe rug-, buik- en bekkenbodemspieren
- Houdingscorrectie
- Mobilisatie
- Stabilisatie training
www.ruginbalans.be
Theorie:
Les 1. Kennismaking en probleem voorstelling.
Les 2. Anatomie & pathologie.
Les 3. Preventie principes.
Les 4. Houdingen.
Les 5. Alledaagse activiteiten van het leven.
Les 6. Eerste hulp bij acute pijn & sportactiviteiten
Organisatie:
6 tot 9 lessen van 1u30
Theorie: 45min
Praktijk: 45min
Wanneer: Info over recente rugschool lessen via info@inbalanshaacht.be of via http://www.ruginbalans.be
Rugschool
Rugscholing is gericht aan iedereen die ooit last heeft gehad van lage rugpijn en zelf iets wilt doen om verdere pijn te voorkomen. Het bestaat uit 6 lessen van 1,5 uur waarbij tips worden gegeven om alledaagse activiteiten uit te voeren op een rugvriendelijke manier. Verder worden oefeningen gegeven om de stabiliteit van de rug te verhogen. Deze bestaan uit houdingscorrectie oefeningen, diepe rug- en buikspieroefeningen. Deze lessen worden gegeven in groep (min 3 en max 6). Een persoonlijke aanpak is ook mogelijk.
