Stabilisatietraining

Bij stabilisatietraining denkt men voornamelijk aan rompstabilisatie. Hierbij worden de diepe rug-, bekkenbodem en buikspieren aangesproken. Deze moeten op een correcte manier worden getraind om een optimale stabiliteit van de romp te bekomen. Bij eender welke beweging van ons lichaam staat de romp centraal, bijgevolg is het primordiaal dat het als een stabiliserend blok al onze lichaamsbewegingen kan begeleiden. Een goede coördinatie tussen de romp en de ledematen zorgt voor letselpreventie en prestatie verbetering, daardoor is rompstabilisatie o.a. niet meer weg te denken tijdens sportrevalidatie.